活源哺乳餐A

當初在月子中心,經歷「高級乳牛生活」的震撼教育後
就完全能想見出關後迎接我的,不是溫馨愜意的育兒生活
而是新手媽媽與新生兒的各種磨合啊!
(嗯啊,還有身體的各種痛)

自己一打一,老公又算是沒有上下班時間的攝影師行業
怎。麼。可。能。優雅又俐落地帶小孩啊

所以,雖然我是會煮飯的婦人
但可以想見沒那個美國時間跟心力研究產婦的營養餐
也不想麻煩長輩特地來照料我的三餐
一來,習慣自立自強的我,萬一長輩煮的口味吃不習慣
不知足的我會因此下地獄吧
二來,現代的產婦飲食觀念也跟過去不一樣了啊

活源哺乳餐A

尤其我打算盡量哺乳,所以我吃什麼皮妞就跟著吸收什麼
更要注意飲食及營養的攝取
我超怕因為帶小孩壓力大又沒注意攝取營養
導致我奶量一去復返的啊!

於是,早就決定好出關後的飲食要外包
該花的錢還是不能省啊!千萬不要太高估了自己的能耐

下圖為乳牛媽媽的真實生活啊

活源哺乳餐A

小寶貝真的是甜蜜的負擔 (顯示為呵欠連連)

活源哺乳餐A

相信有在研究月子餐的孕婦/產婦們都知道紫金堂這個品牌
試吃過他們的關係企業-食在舒活的哺乳餐後
覺得可以推薦給大家,以下就是我小小的試吃心得啦

食在舒活的官網在這裡:https://www.eatlohas.com.tw/

我有先上官網做了他們的「智能配膳」問卷
結果我是適合「活源哺乳餐A

配送時,湯底是跟肉品分開配送
湯底可以常溫保存肉品則是冷凍保存
(我真心熱愛各種不用冷藏的食品,因為我家冰箱真的不夠裝)
肉品要煮前再退冰就好了

活源哺乳餐A內容
湯底准蓮湯、金萱湯、培元湯、紅福湯、生棗湯
肉品豬腳、虱目魚肚、豬口排、鯛魚片、雞三節翅
總共15份,湯底跟肉品會輪流搭配
▲ 實際肉品可能會因應時節作調整喔
活源哺乳餐A

來些肉品的特寫吧!

豬腳

活源哺乳餐A

鯛魚片

活源哺乳餐A

虱目魚肚
這邊要特別說一下,魚片類的刺都已經除掉了
是不是很貼心呢

活源哺乳餐A

食在舒活的月子調理餐主打DIY
與現成配送的月子餐相比,提供了產婦一個新的飲食方案
可以不用擔心餐吃不完的保存問題,需要時再吃就好
不會有浪費食物跟食物的保存問題

老實說,新手媽媽們根本不可能在正常時間吃飯啊啊~

就算皮妞已經算是不會亂哭鬧,好吃好睡的嬰兒了
我照顧到現在快兩個月,還是沒有正常時間吃飯過
什麼都要先以皮妞為主

活源哺乳餐料理方法

料理方法非~常簡單,可說是懶人福音

讓老公煮也不怕失敗!

1. 撕開調理包後倒入鍋內
2. 加入250-300CC的水
3. 湯煮滾後放入肉品
4. 轉至中火15-20分鐘

搞定!上桌!
▲ 建議豬腳、豬肋排、雞三節翅燉煮久一點會更美味喔

活源哺乳餐A

湯底都是由營養師精心調配的漢方細熬而成
詳細成分官網上都有,我就不多說了

虱目魚肚湯

(請原諒我金魚腦忘記湯底哪個是哪個了啊)
其實奶量要足,補充湯湯水水是最重要的!
雖然我三餐沒有正常時間吃,但因為我湯品的部分沒有少喝
所以到目前為止讓皮妞全母乳喝到飽是沒問題的04.gif

活源哺乳餐A

活源哺乳餐A

豬口排

湯底喝起來都不會有太重的中藥味,喝起來溫順好入口
卻能讓乳牛媽媽補充該有的營養
黑豆真的是發奶的好物~
而且他們家的薑片有特別處理,是可以吃的喔

活源哺乳餐A

雞三節翅

在這種陰冷的天來碗熱呼呼的湯,除了暖胃也算是一種心靈上的慰藉

活源哺乳餐A

豬腳

不得不說豬腳真的超發奶,看那滿滿的膠質啊~
因為我喜歡吃軟一點的豬腳
所以我把豬腳丟進鍋裡煮滾後,再放到電鍋裡煮1.5杯水

活源哺乳餐A

豬皮Q軟Q軟的超好吃

活原哺乳餐A

乳牛媽媽們想要源源不絕的奶量的話
除了充足的睡眠跟保持好心情外
補充足夠的蛋白質等營養也是很重要的喔

而且攝取足夠的營養,對媽咪的產後復原也有很大的幫助
有好身體才能全心全力照顧小寶寶~

活源哺乳餐A

看到皮妞長的頭好壯壯,肉肉的
我這個媽媽所做的一切也就值得了啊

活源哺乳餐A

文章轉載:得體夫婦  原文網址
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